Адаптогены — путь к здоровому организму

Природные адаптогены

Отработав смену или проведя день в учебных аудиториях, человек устает, его тянет к пассивному отдыху. Не у каждого находится достаточно воли, чтобы, пренебрегая усталостью, отправиться в бассейн, на теннисный корт или позаниматься физкультурой в своем дворе, дома.

Да и достаточно ли эффективны будут такие занятия, когда надо постоянно преодолевать, подстегивать себя? Не приведет ли это к переутомлению? Нередко именно так и случается. Потом человек, однажды разочаровавшись в физкультуре, надолго оставляет занятия.

Преодоление себя должно быть временным, эпизодичным. Сбросить же усталость как после работы, так и после нагрузочных занятий физкультурой, а также укрепить свой иммунитет можно с помощью различных душей, ванн, природных биологических стимуляторов. К ним относятся мед, цветочная пыльца, маточное молочко, прополис, мумие, ряд лекарственных растений, обладающих адаптогенным действием: женьшень, элеутерококк, аралия, лимонник китайский, родиола розовая, левзея, заманиха и т. п.

Здесь особый интерес представляют адаптогенные растения. Их отличительной чертой является большая терапевтическая широта, отсутствие отрицательных эффектов и привыкания при длительном применении. Эти природные стимуляторы с успехом применяют для массовой профилактики болезней.

Для спортсменов они важны тем, что не только обладают общеукрепляющим и иммуномоделирующим свойствами, но и оказывают стимулирующее и тонизирующее действие (повышают работоспособность в течение некоторого времени).

Порой спрашивают: «А не являются ли адаптогены допингами?» К допингам обычно относят вещества, которые способствуют выполнению организмом работы без отдыха, на износ (допинги отключают восприятие центральной нервной системой сигналов, свидетельствующих о перенапряжении). Стимулирующее же действие адаптогенов несравненно мягче, естественнее.

Они обеспечивают дополнительный приток энергии за счет мобилизации ресурсов организма, не заставляя наши органы и системы работать в форсированном режиме. При этом центральная нервная система человека полностью сохраняет способность контролировать все процессы, происходящие в организме.

Для адаптогенов характерно отсутствие отрицательных последствий (например, слабости, головной боли). При использовании же допингов после «взрыва» энергии наблюдается резкое истощение нервной системы. За чрезмерное переутомление приходится расплачиваться длительным снижением работоспособности, а порой и более серьезными последствиями, вплоть до смертельных исходов.

К природным адаптогенам относятся, подробно можно прочесть нажав на интересующий:
Женьшень
Элеутерококк
Аралия
Лимонник
Левзея
Родиола розовая
Заманиха
Стеркулия

Комментариев (1)

  1. Олеся:

    На мой взгляд, все то, что природное и натуральное не подлежит определению допинга. Ведь допинги не придают организму добавочную силу, а черпают последние силы из самого организма. Но вот для меня лично стало интересно, можно ли адаптогенные растения и настои из них употреблять перриодически постоянно, или же это должно быть единично при достаточной сильной усталости?

Добавьте свой комментарий